MOUVEMENTS ET MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

 

UN MARDI PAR MOIS DE 21H à 22H15

 

Calendrier 2022

Quand : Quand : les mardis 20/09, 18/10 et 22/11 de 21h à 22h15

Où       : En ligne via plateforme Skype

Coût    : 63 euros pour les 3 séances  (lien skype envoyé après réception paiment)

Après  : Nuit sereine (retour participants)

Inscription    : contact@francegudix.be

 

Accueil
Cohérence cardiaque
Mouvements corporel en pleine conscience avec balles de tennis et petites balles douces
Haikus   (nouveau)
Méditation marchée guidée
Assise silencieuse

 

 

Ces séances sont inspirées de ma pratique en Méthode de libération des Cuirasses (pratique depuis 20 ans)  et de ma pratique régulière de la pleine conscience (respiration consciente, méditation assise, méditation marchée, yoga couché). 

J ai  été introduite aux pratiques de la Pleine Conscience, de la compassion et de l'introspection par Thich Na Than (moine ZEN initiateur de la Pleine Conscience).  

 

Ressources  : https://plumvillage.org/fr  pour retraites en Pleine Conscience